中学学考常见的体育项目通常包括：

1. 1000米/800米跑：测试学生的耐力和速度。2. 立定跳远：测试学生的爆发力和协调性。3. 仰卧起坐：测试学生的核心力量。4. 引体向上（男生）：测试学生的上肢力量和耐力。5. 坐位体前屈：测试学生的柔韧性。6. 跳绳：测试学生的协调性和节奏感。

备考技巧：

1. 制定合理的训练计划：根据自己的实际情况，制定合适的训练计划，包括训练时间、训练强度和训练内容。2. 注重基础训练：加强基础训练，如跑步、跳远、仰卧起坐等，提高基本运动能力。3. 增强力量训练：通过力量训练，提高肌肉力量和耐力，为学考做好充分准备。4. 提高柔韧性：通过拉伸、瑜伽等运动，提高身体的柔韧性，减少运动损伤的风险。5. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，合理安排饮食，保持良好的作息习惯，有助于提高训练效果。6. 做好心理准备：调整心态，保持积极乐观的态度，增强自信心，有助于在学考中发挥出最佳水平。

在备考过程中，要注意安全，避免运动损伤。同时，要根据自己的实际情况，合理安排训练时间和强度，避免过度训练。在学考前，可以进行模拟测试，了解自己的实际水平，有针对性地进行训练。

中学学考常见体育项目

1. 耐力跑

耐力跑是中考体育的必考项目，包括男生1000米和女生800米。耐力跑主要考察学生的心肺功能和耐力水平。

2. 短跑

短跑项目通常包括50米、100米等，主要考察学生的爆发力和速度。

3. 跳跃类

跳跃类项目包括立定跳远、跳绳等，主要考察学生的下肢力量和协调性。

4. 投掷类

投掷类项目如实心球、铅球等，主要考察学生的上肢力量和协调性。

5. 球类运动

球类运动如篮球、足球、排球等，主要考察学生的团队协作能力和运动技能。

6. 健身操

健身操项目主要考察学生的柔韧性、协调性和节奏感。

中学学考体育备考技巧

1. 制定合理训练计划

根据自身情况，制定合理的训练计划，确保每个项目都能得到充分的训练。训练计划应包括耐力跑、短跑、跳跃、投掷、球类运动和健身操等。

2. 注重基础体能训练

加强基础体能训练，如跑步、游泳、跳绳等，提高心肺功能和耐力水平。

3. 专项技能训练

针对每个项目进行专项技能训练，如短跑的起跑技巧、跳远的起跳姿势等。

4. 适当参加比赛

通过参加比赛，积累比赛经验，提高心理素质和应变能力。

5. 注意饮食和休息

保证充足的睡眠和合理的饮食，为训练和比赛提供能量。

6. 学习考试技巧

了解考试规则和评分标准，掌握考试技巧，如起跑、跳跃、投掷等动作的时机和力度。

7. 保持积极心态

保持积极的心态，相信自己能够取得好成绩。

8. 寻求专业指导

在训练过程中，寻求专业教练的指导，及时纠正错误动作，提高训练效果。

通过以上备考技巧，相信同学们能够在中学学考体育中取得优异的成绩。祝大家考试顺利！